天气越来越热，很多爱美女士都开始减肥，可是怎样才能正确有效的减肥呢?中医认为，大部分大多数肥胖与体质有关，其中水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型易导致肥胖。下面杭州艺星整形美容医院的专家来为大家介绍不同体质的人的中医减肥秘方，一起来看看吧。
1、火旺型
特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。
胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。
食补处方：辣的、油腻的食物及水果属酸性，吃太多容易引起胃火，因此饮食应尽量维持清淡口味，可多服用清热泻火的中药饮。
清心药茶
材料：荷叶、山楂、白茅根
做法：以2000c.c滚水熬煮约15分钟，可当日常茶饮用。
作用：对胃火旺所引起的症状加以改善。
生活处方：胃火旺的成因有很多，绝大部分是因为吃了太多刺激的食物，熬夜，压力太大所造成，要改善此种状况除了服药之外，更重要的就是要戒除不良的生活习惯。
2、气滞型
特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。
肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的胖美眉平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。
食补处方：可以多饮用一些有助安神镇定的花草茶，帮助稳定心神安宁。
舒压花草茶
材料：薰衣草、菩提叶、洋甘菊
做法：以2000c.c滚水冲泡后当日常茶饮用。
作用：具舒缓紧张、镇静神经、消除疲劳、帮助睡眠……等功用。
生活处方：当感到压力繁重时，可适时招人倾诉;假日时经常到郊外三星，让芬多精带走心中的烦躁。
3、水肿型
特征：爱吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。
水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。
对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。
饮食处方：尽量维持清淡口味的饮食，睡前不摄取过多水分。
运动处方：因为血液中的淋巴系统无法正常发挥“清除废水”的功能，才导致你身材圆滚滚。多做淋巴伸展运动有助排出体内淤积的水分。
·大背肌舒展运动
1、两手伸直在背后互握，掌心向内，上身不动。
2、将手臂缓缓向上抬高，肩部向后伸展，停留5秒后，再回复。
2组动作重复10次。
·腹部伸展健康操
1、两腿盘坐，双手举高交握于头顶，分别向左及向右弯曲，使侧腰明显被拉扯。
2、放下双手，并打开双腿，将身体向前压低，一直到低的限为止，维持5秒后放松。
2组动作重复5次。
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