节食减肥会不会让胸部变小?现在很多年轻女性对身上的多出来脂肪是无奈至，节食减肥依旧是一些女性会选择的方法。节食减肥会影响胸部的大小吗?今天我们就来听听专家的分析。
杭州艺星专家介绍，减脂后乳房会“缩水”这是**正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。
专家介绍，节食减肥不仅仅是让乳房变小，依然有一些人因此造成称乳房下垂。由此可见节食减肥对乳房是有影响的，对于身上脂肪多的女性朋友其实可以选择自体脂肪丰胸手术来达到丰胸塑身双层功效。
对于解释减肥怎么能不影响胸部的size呢?专家介绍要注意以下几点：
1、减肥不要只求快;
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量让体重匀速下降。佳的减脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!
2、让健美胸肌成为乳房的护花使者;
胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连，默默守护我们的乳房。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。
3、改掉“小”视胸部的坏毛病;
大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。
4、胸部健康，一掌于椅背的距离;
坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6-10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
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