很多姑娘为了塑造一双大长腿无所不用其，长裙遮、瘦腿袜、按摩……能想到的估计全都试了一遍也没什么用
肌肉腿到底怎么形成的，为什么这么难瘦?
来，先看一下自己到底是不是肌肉腿
一看：让腿紧绷起来，可以看到肌肉的形状就是肌肉腿了
二捏： 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。
捏一捏自己腿部在放松状态下的肉，要是捏不动或者能捏起来很厚一层那妥妥的脂肪腿，
要是只能捏起来一层皮，那才是肌肉腿。注意，捏不动并且捏不出皮来，是脂肪、脂肪，并不是你所认为的肌肉腿!
脂肪腿，用力捏出很厚一层
肌肉腿，只能捏起一层薄薄的皮
当然，如果您已经长期不运动，那么就是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。
这就是所谓的“肌肉型小腿”。
万年肌肉小腿怎么形成的?
1、日常习惯造成
长期穿高跟鞋，走路姿势不正确，跷二郎腿、鞋子不合脚……这些会使小腿的腓肠肌长期处于收缩状态，长期下来就成小粗腿了。
2、运动姿势不对，运动后不拉伸造成
很有美女都认为跑步会造成肌肉腿，拜托，别闹了!什么时候达到了运动员和健美选手的运动量再来说自己是练出来的肌肉腿!
跑步、骑单车等不会造成肌肉腿，一是跑步、骑单车等姿势不正确，腿部用力不对，二是锻炼后不拉伸，或者拉伸方式不正确才有可能造成的肌肉腿。
3、遗传因素造成
父母的基因大大影响一个人的身形和肌肉脂肪比例。
如果你先天的肌肉纤维比较多肌纤维比较粗大的话，你的肌肉生长的潜力就更大，你可以参考你父母的腿形，基本上大致形状上是相同的。
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注射瘦腿和注射瘦脸原理一样，都是放松结实的肌肉，将块状的肌肉分解，自然就瘦了
想要长效持久，还是要谨遵医嘱，坚持打的话，越往后撑得时间越长，一般情况下，连续注射3次以上，可以让腿部保持瘦腿效果长达3-5年之久
后呢，打完注射瘦腿，不要立刻运动，根据自身体质情况，一般2周左右可以运动，下面这个动作简单，在家也能做，只要坚持双腿就能一直美下去。
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。
谁说美腿可遇不可求，
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